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ん〜あっつい・・・。エアコンはなるべく使わないyearと誓ったので、どんなに暑い日中も夜も、家におる間はうちわのみで頑張っております。でも、身体は結構その方が調子ええかも。あっつい時にはだーだー汗かいて、雨の後とか、たまの夕方の涼しい風で一瞬クールダウンして、出かける前にシャワー浴びる。そういえば、サラサラ汗をかくためのトレーニング、何となく効き目が出てきた気がするよ。その方法は簡単！！
①　バスタブにちょっと熱めのお湯（42〜45℃）を、おフロのイスか桶に座って、ちょうど膝下と肘下が浸かるくらいにはり、10〜15分浸かる。
②　今度は水かぬるま湯を足して38℃前後にし、全身浴か半身浴でさらに10〜15分浸かる。この時に、コップ1杯か半分のお酢を入れると効果的！
③出た後は、エアコンも扇風機もNG！！自然に汗が蒸発するまで、服は着ないこと。
これを続けると、1週間くらいで効果が見えてくる☆　やってみる価値アリ☆☆